ntk

Allm�nt prat. :: 20 �rs �tertr�ff

F�rfattare: PeterW
Rubrik: 20 �rs �tertr�ff
Postat: 2012-02-19 11:58:47 (GMT 1)
�mne Svar: 0

Vi ska ha en 20 �r �tertr�ff i juni den 2 hoppas vi. Vi sak kolla upp att vi f�r tag i lokalen och s� samt en masa mera grejer ska fixas innan tr�ffen

Mer info fram�ver.

Info om tider :: RE: Sportlovet

F�rfattare: PeterW
Postat: 2012-02-19 11:52:22 (GMT 1)
�mne Svar: 2

Jo det �r det nog, men det kommer ju ett nytt sportlov snart.

Info om tider :: RE: Sportlovet

F�rfattare: siggson the man
Postat: 2012-02-19 18:08:09 (GMT 1)
�mne Svar: 2

�r inte det h�r lite utdaterat?
_________________
U talkin' to me bitch? Didn' t think so...

Info om tider :: Sportlovet

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Sportlovet
Postat: 2012-02-19 00:43:51 (GMT 1)
�mne Svar: 2

Sportlovet �r ju vecka 10.

D� tr�nar vi bara p� l�rdag 5 mars vecka 9 samt l�rdag 12 mars vecka 10

Regler och s�nt :: Str�va att uppn�.

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Str�va att uppn�.
Postat: 2012-02-19 23:08:00 (GMT 1)
�mne Svar: 0

VAD VI SKALL STR�VA EFTER ATT UPPN�

ARTIGHET - YE VI
OKR�NKBARHET - YON CHI
ST�NDAKTIGHET � IN NAE
SJ�LVKONTROLL � GUK GI
O�VERVINNERLIG ANDE � BAEK JUL BOLLGOOL

Regler och s�nt :: Kroppsdelar

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Kroppsdelar
Postat: 2012-02-19 23:06:40 (GMT 1)
�mne Svar: 0

Kroppsdelar

Hand Son
Handkant Sonnal
Ovansidan hand Sondung
Handflata Son badak
Fingerspets Son keut

N�ve Joomeok
Framsida n�ve App joomeok
Ovansida n�ve Deung joomeok
Undersidan n�ve Yeop joomeok

Underarm Palmok
Innersidan underarm An palmok
Yttersidan underarm Bakkat palmok
Ovansida underarm Deung palmok
Undersidan underarm Mit palmok
Armb�ge Palkup

Fot Bal
Fr�mre trampdyna App chook
H�l, undersida Dwitchook
Fotkant Bal nal
Fotkant motsatt Bal nal deung
Ovansida fot Bal deung

Regler och s�nt :: Dessa sju punkters program som g�ller f�r TKD och Livet.

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Dessa sju punkters program som g�ller f�r TKD och Livet.
Postat: 2012-02-19 23:03:56 (GMT 1)
�mne Svar: 0

Dessa sju punkters program som g�ller f�r Taekwondo och Livet

1. F�r att bli framg�ngsrik m�ste du vara alert och lyh�rd.

2. Du m�ste utveckla en stark fysik och s�tta upp m�l och arbeta m�lmedvetet f�r att n� dessa m�l.

3. Du m�ste l�ra dig timing och att bli punktlig i ditt ordin�ra liv.

4. Du m�ste l�ra dig att leverera dina sparkar och slag med kraft och ute i samh�llet �r kraft och styrka detsamma som kunskap, s� l�r f�r livet och underskatta ingen form av undervisning.

5. Balans �r viktig f�r att kunna sparka korrekt. I ditt valiga liv �r balansen mellan kraften i sinnet, uppriktigheten i hj�rtat och styrkan i kroppen ocks� lika viktig.

6. Du m�ste vara flexibel i kroppen. I samh�llet m�ste du ocks� kunna visa flexibilitet och f�rst�else mot din omgivning.

7. Lau Tzu sade en g�ng: En man f�ds naken och svag, i d�den �r han h�rd och styv. Gr�na v�xter mjuka och fyllda av sav, i d�den �r de torra och spr�da. D�rf�r �r det stela och torra d�dens f�ljeslagare och den mjuka och livet och f�ljsamma livets f�ljeslagare.

Regler och s�nt :: Elevernas attityd och Elevernas ed

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Elevernas attityd och Elevernas ed
Postat: 2012-02-19 23:01:26 (GMT 1)
�mne Svar: 0

ELEVERNAS ATTITYD

Elevernas attityd �r en v�ldigt viktig del av tr�ningen. H�r f�ljer n�gra riktlinjer som varje elev f�rv�ntad att tr�na och alltid f�rb�ttra sig p�.

1. Eleven m�ste str�va efter att f�rst� alla synpunkter p� Taekwondo.

2. Eleven ska ha �rlig mening med Taekwondo. Om det uppst�r problem s� ska han eller hon inte br�ka med l�raren eller v�nda sig emot Taekwondos principer.

3. Eleverna ska inviga en stor del av sitt liv till Taekwondo.

4. Eleverna ska ha h�ga m�l och ska kunna l�ra ut Taekwondo till andra.

5. Eleverna m�ste visa sig mogna, vara bra exempel p� krigsartister och utveckla en bra sportsmanna anda.

6. F�r att utveckla en konkurrens v�nlig attityd s� ska dessa regler f�ljas.

7. Oavsett vilken situation man �r i s� m�ste man lyda l�rarens order, problem tar man hand om p� ett lugnt och fint s�tt.

8. Eleven f�r varken vara h�gmodig eller sj�lvbel�ten. Man f�r inte heller under n�gra omst�ndigheter anv�nda Taekwondo tekniker mot andra utan bra anledning.

9. Eleven f�r inte f�rlora f�rtroendet f�r tr�ningslokalen, l�raren eller andra elever.

10. Oavsett omst�ndigheterna ska etikett reglerna f�ljas och ni ska f�reg� med gott exempel hemma, skolan, eller n�gon annan social aktivitet.

11. Eleverna ska ha m�l att bli �Vishetens Krigare� och ska alltid visa mod. Eleven ska alltid ha kontroll �ver kropp och sj�l.

ELEVENS ED

1. Jag skall f�lja Taekwondos regler.

2. Jag skall respektera instrukt�r och senior elever.

3. Jag skall aldrig missbruka Taekwondo.

4. Jag skall bli f�respr�kare f�r frihet och r�ttvisa.

5. Jag skall hj�lpa till att bygga en fredligare v�rld.

Spr�ket. :: R�d tre svarta streck

F�rfattare: PeterW
Rubrik: R�d tre svarta streck
Postat: 2012-02-19 22:50:27 (GMT 1)
�mne Svar: 0

R�d tre streck till 1 dan

St�llning:
Tong milgi joonbi = Skjuta tub st�llning

Handtekniker:
An palmok momtong hechyo makki = In�t handled mittdel kil blockering
Eopeun sonnal bakkat chigi = Handkant ut�tg�ende sl�

M�nster:
Taegeuk Il � Pal jang samt Koryo

Kamp:
Fri sparring en och tv� motst�ndare

Han bon kireugi:
Hand och bentekniker

Grepptekniker:
10st grepp tekniker

Kross:
Hoppande sid spark �ver 4 personer, 2cm br�da
Hoppande motsatt rund spark �ver huvudh�jd, 2cm br�da
Hoppande snurr sid spark 140cm upp fr�n golvet, 2cm br�da
Fingerst�t, 1cm br�da

M�nster Koryo l�nk:
http://www.youtube.com/watch?v=RTU0jnGs4G0

Spr�ket. :: R�d tv� svarta streck

F�rfattare: PeterW
Rubrik: R�d tv� svarta streck
Postat: 2012-02-19 22:48:07 (GMT 1)
�mne Svar: 0

R�d tv� streck till r�d tre streck

Handtekniker:
Oesanteul makki = Dubbel blockering
Dangyo teok chirreugi = Trycka ned slag

Benteknik:
Doo baldang app chagi = Dubbel fram�t spark

M�nster:
Taegeuk Il � Pal jang

Kamp:
Fri sparring en motst�ndare

Han bon kireugi:
Hand och bentekniker

Grepptekniker:
5st grepp tekniker

Kross:
Bak�t spark, 2cm br�da, (minst magh�jd)
Motsatt rund spark, 2cm br�da (huvudh�jd)
Fram�t slag, 4cm br�da

M�nster Taegeuk 8 l�nk
http://www.youtube.com/watch?v=gkt3Ruhbokk

Spr�ket. :: R�d ett svart streck

F�rfattare: PeterW
Rubrik: R�d ett svart streck
Postat: 2012-02-19 22:44:13 (GMT 1)
�mne Svar: 0

R�d ett streck till r�d tv� streck

St�llningar:
Beom seogi = Tiger st�llning
Moa seogi = F�tterna ihop + h�nder ihop

Handtekniker:
Batangson an makki = Handled in�tg�ende blockering
Gawi makki = Sax blockering
Yeop chireugi = Sid slag
Bakkat palmok momtong hechyo makki =
Ut�tg�ende underarm mittdel kil blockering
Doo joomeok momtong jechyo chireugi = Dubbel mittdel uppercut slag

Bentekniker:
Bituereo chagi = Ut�g�ende rund (cirkel) spark
Pyojeok chagi = Punkt spark (handflata spark)
Mooreup chagi = Kn� spark

M�nster:
Taegeuk Il � Chill jang

Kamp:
Fri sparring en motst�ndare

Han bon kireugi:
Hand och bentekniker

Kross:
Hoppande fram�t spark, 2cm br�da (en armsl�ngd �ver huvudet)
Hoppande fram rund spark, 2cm br�da (�ver huvudet)
Hoppande sid spark, 2cm br�da (br�sth�jd)
Bakkanthand, 2cm br�da

M�nster Taegeuk 7 l�nk:
http://www.youtube.com/watch?v=Jasv4JFEsZ8

Spr�ket. :: R�d

F�rfattare: PeterW
Rubrik: R�d
Postat: 2012-02-19 22:01:17 (GMT 1)
�mne Svar: 0

R�d till r�d ett streck

Handtekniker:
Batang son nolleo makki = Handled ned�tg�ende blockering
Ageumson mok jireugi = B�ghand tumme pekfinger slag
Han sonnal ullgool bakkat makki = En handkant �verdel ut�tg�ende blockering

Bentekniker:
Twieo dwit chagi = Hoppande bak�t spark

M�nster:
Taegeuk Il � Yook jang

Kamp:
Fri sparring en motst�ndare

Han bon kireugi:
Hand och bentekniker

Kross:
Fram�t spark � rund spark, 2cm + 2cm br�da ( ej nudda golvet)
Rund spark � sid spark, 2cm + 2cm br�da ( ej nudda golvet)
Bakknytn�ve, 2cm br�da

M�nster Taegeuk 6 l�nk:
http://www.youtube.com/watch?v=A-d2MG7hmpw

Spr�ket. :: Bl� 2

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Bl� 2
Postat: 2012-02-19 21:56:33 (GMT 1)
�mne Svar: 0

Bl� ett streck till r�d

St�llning:
Koa seogi = Korsande st�llning

Handtekniker:
Me joomeok naeryo chigi = Lillfingersidan ned�tg�ende sl�
Palkop pyojeok chigi = Armb�ge punkt sl�
Palkop ollyo chigi = Armb�ge upp�tg�ende sl�
Palkop naeryo chigi = Armb�ge ner�tg�ende sl�

Bentekniker:
Twieo yeop chagi = Hoppande sid spark

M�nster:
Tae geuk Oh jang

Han bon kireugi:
Hand och bentekniker

Kamp:
Fri sparring en motst�ndare

Kross:
Fram�t spark, 2 cm br�da, minst magh�jd
Rund spark, 2cm br�da, minst huvudh�jd
Sid spark, 2cm br�da, minst br�sth�jd
Handkant slag in�t, 2cm br�da

M�nster Taegeuk 5 l�nk:
http://www.youtube.com/watch?v=uYua8Cq5XEU

Spr�ket. :: Bl�

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Bl�
Postat: 2012-02-19 21:52:45 (GMT 1)
�mne Svar: 0

Bl� till bl� ett streck

Handtekniker:
Sonnal yeop bakkat chigi = Handkant sid ut�tg�ende sl�
Sonnal dung chigi = Handkant baksida sl�
Palkop dollyo chigi = Armb�ge rund sl�
Pyonkut seowa chireugi = Fingerst�t vertikal st�t
Jebipoom mok chigi = F�rsvar handflata hals sl�
Deung joomeok app chigi = Baksida knytn�ve fram sl�

Bentekniker:
Twieo app dollyo chagi = Hoppande fram rund spark

M�nster:
Taegeuk Il � Sa jang

Kamp:
Frisparring en motst�ndare

Han bon kireugi:
En stegs kamp, hand och bentekniker

M�nster Taegeuk 4 l�nk:
http://www.youtube.com/watch?v=q0YNdD4c8VE

Spr�ket. :: Gr�n 2

F�rfattare: PeterW
Rubrik: Gr�n 2
Postat: 2012-02-19 22:27:52 (GMT 1)
�mne Svar: 0

Gr�n ett streck till bl�

Handtekniker:
Sonnal an chigi = Handkant in�tg�ende sl�
Sonnal bakkat chigi = Handkant ut�tg�ende sl�

Bentekniker:
Horry chagi = Krok spark
Twieo app chagi = Hoppa fram spark
Kullo app dollyo chagi = Ett steg fram, fram rund spark
Kullo yeop chagi = Ett steg fram, sid spark

M�nster:
Taegeuk Il � Sam jang

Kamp:
Fri sparring en motst�ndare

M�nster Taegeuk 3 l�nk
http://www.youtube.com/watch?v=hqii8s5OAQg